Initiez-vous à la marche nordique dynamique, elle se pratique avec des bâtons spécifiques pour vous muscler en douceur. Réveillez votre vitalité ! Échauffement, randonnée nordique, gainage, récupération, collation énergétique maison.
En utilisant des bâtons spécifiques (légers, poignée munie d'une ganse), on accentue le mouvement naturel des bras pendant la marche en propulsant le corps vers l'avant. La marche est dynamique et l'ensemble du corps entre en action, la dépense énergétique est accrue : 40% en plus par rapport à la marche traditionnelle. 80% des chaînes musculaires travaillent.
L'apprentissage est facile.
La marche nordique tonifie le corps, permet de mieux respirer, fortifie les os et aide à l'amincissement.
Jeudis après-midis - RDV à 14h15 au parking de la chapelle des Chambons. (Programme susceptible d'être modifié)
Possibilité de réserver les randonnées Bureau Montagne des Arves dans votre Office de Tourisme.
Caractéristiques
Modes de paiement
Carte bancaire/crédit
Chèque Vacances
Chèque
Espèces
Clientèle
Adapté aux débutants
Langues Parlées
Anglais
Français
Italien
Tarifs
25 € / personne (bâtons fournis)
