Initiez-vous à la marche nordique dynamique, elle se pratique avec des bâtons spécifiques pour vous muscler en douceur. Réveillez votre vitalité ! Échauffement, randonnée nordique, gainage, récupération, collation énergétique maison.
Rendez-vous le jeudi après-midi, à 14h15 devant le parking de la chapelle des Chambons
En utilisant des bâtons spécifiques (légers, poignée munie d'une ganse), on accentue le mouvement naturel des bras pendant la marche en propulsant le corps vers l'avant. La marche est dynamique et l'ensemble du corps entre en action, la dépense énergétique est accrue : 40% en plus par rapport à la marche traditionnelle. 80% des chaînes musculaires travaillent.
L'apprentissage est facile.
La marche nordique tonifie le corps, permet de mieux respirer, fortifie les os et aide à l'amincissement.
Caractéristiques
Modes de paiement
Chèque Vacances
Chèque
Espèces
Clientèle
Adapté aux débutants
Langues Parlées
Anglais
Français
Italien
